青汁を購入する際、“定期購入”の申し込みをすることで、お得な割引や特典の付いてくるケースがほとんどです。
送料が無料となったり、購入価格が１割程度の割引になるケースが多いですが、他にもシェーカーが付いてきたり増量となるような特典もあります。
定期的に購入する場合、青汁の消費スピードも人それぞれ違うので、ひと月でなくなってしまう人や３ヶ月は十分に持つ人などさまざまですが、お届け間隔を自分で調整できるケースが多いです。
購入する商品がすでに決まっている場合や、既に同一商品を毎月継続して購入されているような方にはお得な制度となっています。
続きを読む:青汁の定期購入のお得度
青汁ダイエットをしている人もいますが、効果のほどはどのくらいあるのでしょうか？
サプリメントを使用してのダイエットにもいろいろありますが、例えばプロテインダイエットなどはけっこう有名なところです。
１食分の食事の替わりにたんぱく質などの栄養価の高いプロテインを摂取して、食事の代替としている人もいます。
ただ、その場合でも毎日２食はきちんと通常どうりにとり、夕食などの替わりとして栄養価の高いサプリメントを摂取するという方法になっています。
けれども、たんぱく質の多いプロテインとは違い、いかに栄養価が高いといえども、青汁を食事の代替にするには多少の無理があるかと思います。
それでは「青汁にはダイエット効果がないのか？」というとそうでもなく、青汁に含まれる食物繊維によって胃腸の調子がよくなるという効果が見込めます。
ダイエット中の便秘のストレスから挫折してしまう人も多いですが、青汁の食物繊維には便秘を解消するのに役立ちます。
また、食物繊維によって腹持ちがよくなるので、ダイエット中の空腹感をやわらげる効果も期待できます。
生野菜などの自然食品と比較すると、青汁に含まれる食物繊維は原料を加工する過程である程度は失われることになりますが、水溶性食物繊維など各社で製法などが工夫されてきています。
特に、ケールや大麦若葉の青汁には食物繊維が豊富に含まれているのでおすすめです。
厚生労働省の国民の健康づくり運動「健康日本21」によると、日本人が１日に摂取するのが望ましいとされる野菜の量は１日に350ｇ以上とされています。
この１日の摂取量の350ｇという目標値に対して、直近の実績値では293ｇ程度の数値にとどまっており、約57ｇ程度の野菜不足という結果になってしまっています。
特に若い世代で野菜不足の傾向が強く、250ｇ程度しかとれていないのが実情です。
20-29歳の女性の平均値でみると、1日の摂取量が243ｇという低い調査結果（平成19年厚生労働省：栄養調査を参照）が出ていますので、実に107ｇ程度の野菜不足が発生していることになってしまいます。
この107ｇの野菜の不足量というのは、キャベツで例えると、大きさにもよりますが、だいたい中ぐらいの葉っぱが２枚程度に相当します。
この不足した分の野菜を補う方法としては次の３つが定番です。
本来の意味での野菜不足の解消方法としては、1.の食事における野菜の量を増やすことですが、この場合はおいしい有機野菜の宅配サービスを利用すると、野菜が苦手な方でも楽しみながら継続することができます。
ただ、食事で野菜を補うというのはなかなか大変ですので、青汁で補って野菜不足を解消するのが簡単ですし何より楽チンです。
青汁１包（3ｇ程度）がどのくらいの野菜の量に相当するのかは、商品にもよりますが、たいていは、ひと箱で「キャベツ何個分」という表示がされていますので、目安にされてみてはと思います。
さまざまな健康食品会社からたくさんの青汁商品が発売されています。
3.のビタミン系サプリで補う方法も決して悪くはないですが、野菜にはビタミンだけではなく、食物繊維などのたくさんの栄養素が含まれているものですので、やはり「青汁」が一番かと思います。
粉末青汁１包にはどのくらいの容量が入っているのかというと、１包３g入りのケースが一般的です。上の粉末青汁は両方とも１包３gです。
ただ、商品によっては、3.3g とか 2.8g 入りになっているなど多少の誤差もあります。
この１包３gをコップ一杯分(100cc)の水や牛乳に溶かして飲むことになるわけですが、一日に２、３回飲むのが適量のようです。
私は濃い味の青汁が好きなので、２種類の青汁をミックスして飲んでいたのですが、どうも人間が一日に摂取できる栄養素には限界があるので、そういう飲み方はあまり意味がないようです。
ビタミンＣなどの水容性ビタミンはたくさん取りすぎても排出されるだけですが、脂溶性ビタミンのＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋの場合は、取りすぎると逆に過剰症を引き起こす場合もあります。
青汁は一度にたくさん飲んだからといって効果があるわけではなく、毎日継続するのが一番いいようです。
健康食品のサプリメントは、少なすぎたり、取りすぎになってしまわないよう適度に摂取することを心がけることが大切です。
青汁三昧
テレビショッピングで話題の青汁三昧は、飲みやすい青汁として人気が高まっています。主に大麦若葉を原料とし、そのほか、ゴーヤやケールなども使用されています。
キューサイ
八名信夫さんのＣＭでおなじみのキューサイ青汁ですが、ケール100%の青汁に加え、最近でははちみつを加えたはちみつ青汁も人気になってきています。
ファンケル
原料のケールを栽培する土壌づくりから取り組んでいるファンケルですが、中嶋農法をとりいれた青汁づくりがされています。
送料無料のシェーカー付お試しサンプルセット（780円）が人気です。
やずや
香醋やにんにく卵黄でおなじみのやずやでは、大麦若葉が原料の養生青汁を販売しています。無料のサンプルもあるようです。
お得な増量キャンペーンがやってるようですね、、。
エバーライフ
飲むヒアルロン酸の皇潤で有名な健康食品会社・エバーライフには、主に大麦若葉を主原料とした「おいしい青汁 新鮮搾り」が販売されています。
サントリー
サントリーの「極の青汁」は、大麦若葉と明日葉が原料となっています。健康食品として安心感のあるメーカーです。
ＤＨＣ
ＤＨＣの青汁はケールが原料となっており、さらに水溶性食物繊維の「難消化性デキストリン」が配合されているので、お腹の調子が気になる方に適しています。特定保険食品の商品です。
あしたば本舗
３種類のあしたば製品が入ったお試しセットです。はじめて明日葉を試してみたい方や美容が気になる女性の方に最適です。
マイケア
「カルコン」の栄養素が含まれる明日葉の貴重な根や茎の部分まで使用された青汁です。マイケアはテレビやラジオで人気になっています。
青汁を購入する方にはご年配の方も多いですが、個人情報やクレジットカードの面で、ネット通販には抵抗がある方も多いようです。
けれども、テレビショッピングなどと比較すると、様々な商品のなかからじっくりと選べるので、利用してみると大変便利です。
一般的なネット通販の流れ
1.購入ボタンを押して注文
商品を購入する際には「購入ボタン」をクリックして注文できますが、なかには欲しい商品を「カートに追加」しながら、後からまとめて注文するというケースもあります。
その際にも、購入する数量などを確認しながら注文していきましょう。
2.メールアドレスや住所など個人情報の入力
ネット通販を利用する際、連絡用としてのメールアドレスが必要となります。
お使いの回線プロバイダーで取得するのが一般的ですが、ない場合はグーグルのgmailやヤフーのyahoo!mailなど、無料メールアドレスを取得しておくと便利です。
また、メールアドレスに迷惑メールが紛れ込んでくることも多いです。
律儀にご返信されるお年寄りの方もいらっしゃいますが、トラブルの元になりますので、迷惑メールには返信しないようご注意ください。
個人情報を入力する際、同じ文字でも、小文字・大文字・半角・全角などの違いがあります。特に、郵便番号や電話番号などの数字を入力する際、入力モードを切り替えて「半角英数」にしないとエラーになることが多いです。
3.支払い方法の選択（クレジットまたは代引きなど）
当サイトでご紹介している健康食品会社の場合は安心ですが、インターネット上には入力した個人情報やクレジット情報を悪用するサイトもあります。
できるだけ、ネット上でクレジットカードを多用するのは避け、「代金引換え」を利用されることをおすすめします。
ちなみに、私の場合、インターネットで商品を購入する際には、決済機能のみのVisaデビットカードを利用するようにしています。
「クレジットカード」は信用決済による後払いですが、「デビットカード」はあらかじめ入金した分しか決済できない前払いのVisaカードです。
クレジットカードのように、あとから身に覚えのない請求がくるような危険性がないので安心です。
「デビットカード」などで検索してみるといろいろ出てきますが、個人的にはスルガ銀行のvisaカードがおすすめです。
4.配送方法の選択（宅配またはメール便など）
配送方法には郵便ポストに配送されるメール便や通常の宅配便があります。
お試しサンプルなど、封筒に入る小さな商品の場合はメール便が便利ですが、通常の青汁の場合は、ほぼ宅配便での配達になるかと思います。
5.クレジット情報の入力（代引きの場合は無用）
クレジット情報を入力する際は、まず、https:// から始まっているページであることを確認しましょう。（通常のウェブページは s なしの http:// ）
クレジット情報を入力する際は、通信が暗号化されるhttpsのページが設定されているのが一般的です。
セキュリティーコードの入力も求められた場合、クレジットカードの裏側の署名部分の数字を確認してください。
例：「9137 106」となっていれば、右側の３桁の数字「106」がセキュリティーコード。
6.注文確認メールの受信
すべての注文が完了すると、それ以降、2.で記入したメールアドレスに注文の確認メールや商品発送などのお知らせが送付されます。
以降、たびたび購入した商品の最新情報などのお知らせメールが送付されてくることもあります。